Cách kiểm soát cảm xúc khi giao dịch

Trong giao dịch, mục tiêu không phải là kìm nén cảm xúc, mà là xây dựng một hệ thống giúp bạn kiểm soát chúng.

Kiểm soát tư duy là một kỹ năng có thể rèn luyện được bằng các công cụ và thói quen phù hợp, bao gồm kế hoạch giao dịch và nhật ký giao dịch.

Kế hoạch giao dịch
Kế hoạch giao dịch là một bộ quy tắc bạn tự đặt ra trước khi bắt đầu giao dịch. Khi tuân thủ theo kế hoạch này trong quá trình giao dịch thực tế, bạn sẽ đưa ra quyết định một cách bình tĩnh và lý trí thay vì hành động theo cảm xúc. Một kế hoạch giao dịch vững chắc cần xác định rõ ràng:

• Tài sản: Những tài sản cụ thể bạn sẽ tập trung vào.
• Tín hiệu mở giao dịch: Những điều kiện cần có để mở một giao dịch.
• Tín hiệu thoát giao dịch: Khi nào nên đóng giao dịch, dù là lãi hay lỗ.
• Rủi ro mỗi giao dịch: Tỷ lệ phần trăm của số dư tài khoản bạn có thể chịu được rủi ro cho mỗi giao dịch.

Nhật ký giao dịch
Nhật ký giao dịch giúp bạn nhìn lại các giao dịch và nhận diện ra các khuynh hướng cảm xúc. Sau mỗi phiên giao dịch, hãy ghi lại những gì bạn đã làm và cảm xúc của bạn trong quá trình giao dịch. Tự hỏi bản thân:

• Tôi có tuân thủ theo kế hoạch không? Nếu không thì tại sao?
• Tôi có cảm thấy lo lắng, tham lam hay thiếu kiên nhẫn không?
• Kết quả của giao dịch thế nào?

Thường xuyên xem lại nhật ký để nhận diện các tác nhân kích hoạt cảm xúc và học cách kiểm soát chúng tốt hơn.

Hai mẹo giúp bạn phát triển tư duy đúng đắn:
1. Đặt kỳ vọng mang tính thực tế. Việc chấp nhận thua lỗ là điều bình thường và không thể tránh khỏi trong giao dịch. Kỳ vọng về một sự hoàn hảo có thể dẫn đến thất vọng, từ đó dễ mắc sai lầm như giao dịch trả thù.
2. Tập trung vào bức tranh tổng thể. Nhà giao dịch thành công không cố gắng có được mọi giao dịch sinh lời — họ tập trung vào việc có nhiều giao dịch có lợi nhuận hơn giao dịch thua lỗ theo thời gian. Cách tiếp cận này giúp bạn đưa ra quyết định thông minh hơn và duy trì mục tiêu thành công về lâu dài.